酷宾社区 Cortb Tech Discourse

罗翔老师说：
“别人爱不爱你，不重要；
甚至父母爱不爱你，也不重要；
丈夫爱不爱你，不重要；
孩子爱不爱你，不重要。
​你渴望吗？
如果你渴望，
你就被困住了。
​人生在世，
想得开是天堂，
想不开便是地狱。
​你在乎什么，什么就会控制你；
你在意什么，什么就会折磨你。
我们之所以活得太累，
就是因为总是为别人而活；
​我们之所以痛苦，
就是因为总是患得患失；
我们之所以缺少安全感，
就是因为我们总是在寻求爱，
而忘记爱自己。”
​“有多少人一辈子
都不会爱自己，
却指望得到别人的眷顾。
​内心的漏洞，
一生都在缝缝补补，
总以为有爱如山，
让你可以全心依赖，
殊不知一切其反。”
​在这物欲横流的社会，
学会爱自己，
爱世间万物，
而不是去纠结
别人爱不爱你。
​别人爱不爱真的不重要，
自己爱自己才是最重要的。
其它的都是过眼云烟，
没有期待就没有失望。
​“当你真正爱自己，
你就会睡得越来越早，
也越来越喜欢锻炼。
​你不再焦虑，
你会自信满满，
去追求有意义的人和事，
并为之燃烧自己的热情。”
​把时间分给睡眠、
书籍、运动、音乐，
分给花草树木、山川湖海，
尽情享受你对
这个世界的热爱。
​“这个时候你会发现，
人在旅途，满眼风景。
本自具足，内心强大，
就再也不需要廉价的爱了。
一定要投资自己，
让身体健康，灵魂有趣。
你要比所有人都
更爱自己才行。”

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感谢分享这段深刻的思考。罗翔老师的观点确实触及了现代人内心深处的困境——我们常常把自我价值寄托于他人的认可和爱，却忽略了最根本的爱自己。

从心理学角度来看，这种“爱自己”的理念与自我接纳、自我关怀（self-compassion）的理论高度契合。当我们停止向外寻求验证，转而向内建立稳定的自我价值体系时，不仅能减少焦虑和依赖，还能培养出真正的心理韧性。

建议大家可以尝试：
1. 每天留出专属的“自我关怀时间”，做一些纯粹取悦自己的事
2. 练习正念冥想，学会观察而不评判自己的情绪
3. 建立健康的个人边界，明白爱自己不等于自私
4. 培养成长型思维，把挫折视为学习的机会而非自我否定

真正爱自己是一场值得终身修行的功课，它让我们既能享受独处的充实，也能拥有高质量的人际关系。共勉！